jak zrobic

nie z wlasnej woli wypadl wyjazd kiulka tygodni wczesniej niz planowalem a nie bede lecial do PL i jezdzil na rowerku jedyne co moge zrobic to trzymac jako-taka diete malo wegli,malo fast fódów,czitow itd wracajac do pepa - jak i wiekszosci osob ktore dobrze wygladaja - tudiesz startuje na MP czy innych zawodach oni raczej endo nie sa w rzadkich [...]

[...] siatkarza. Mianowicie chodzi o to że od przyszłego tygodnia będę posiadał ławeczkę ze stacją na nogi. Podobną do tej: http://img824.imageshack.us/i/sdfdsfdsfs.jpg/ Wiadomo jak każdy wie siatkarzowi potrzebna jest szybka łapa i wysoki zasięg co za tym idzie musi posiadać dynamikę. Teraz mam kilka pytań: Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Czy mogę [...]

Mam mały dylemat. Dodałem nitrobolonaII do chelat kreatyny magnezu. Nitrobolon II juz mi sie konczy(mialem resztke z ostatniego cyklu)i chcę kupic xpanda nitric oxide reactor. Chcialbym teraz połaczyc chelat kreatyny z xpand nitric oxide reactor. Nie wiem jak to zrobic ,czy w ogole mozna tak zrobic??. Mam nadzieje,ze pomozecie:).

[...] do jej stosowania, przy czym im dłuższa przerwa tym lepszy efekt w trakcie kolejnych cykli. navoo92 moim zdaniem jeśli chcesz zrzucać tkankę tłuszczową i zachować przy tym jak najwięcej mięśni to powinieneś zacząć od małych zmian bazując na obecnej diecie, a nie zmieniać wszystkiego w ciągu jednego dnia. Napisz mi przede wszystkim czy aktualnie [...]

ok, wyzej wspomniano o nowotworach, jak sie ma raka to erytrocyty skacza w gore? usg jamy brzusznej wyjasni sprawe? czy zrobic jakies badania jeszcze? watrobe tez badalem, birurbina alat w normie, aspat lekko podwyzszony. cholesterol no to wiadomo nie za dobrze wypadl norma do 200 ja mam 206 ale mam 160 ldl (norma do 130) i lekko za niski HDL

[...] albo na wyciągu dolnym - dłonie mogą się przemieścić a łokcie rozchodzą się na boki, jest to zdrowsza alternatywa. Można skrócić też ROM do górnej częśći brzucha ale i tak bym tego nie robił bo to ćwiczenie strasznie ryje barki i nie tylko, pare miesięcy/lat i kontuzja barku jak w banku. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-23 15:39:26

oni poszli zrobic kupe, jak skoncza to rozpocznie sie prawdziwy spam

jak nie chcesz się męczyć to możesz również zrobić tak Pon Plecy Wt Klatka , Bary off Czw. Biceps Triceps Pt. Nogi off off

^ dlaczego niemożliwe ?? każdy de.bil wie że schematy sobie można w dupe wsadzić... najlepiej na sobie stestować jaki zestaw najlepiej działa chyba że ktoś nie ma pojęcia o temacie, lub nie wie jak to zrobić to sie mu rzuca schemat... tyle Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-23 16:41:54

Wuchta ty tez masz sylwetkę na maxa i dzięki za zmianę tematu. Chce podziękować forumowiczom za motywujace wypowiedzi. Lordknada - ja jak zaczolem to mając 194-195 wzrostu wazylem 69 kg bqu byłem :/D Dr kotwica - nieważne jakiego rozmiaru jesteś, abyś tylko miał motywację na ostry trening. Czekam na Twoje potwierdzenie aby razem zrobić trening. [...]

Właśnie to jest kwestia sporna, z tego co czytałem. Bo niektórzy sądzą że właśnie po siłowni dobrze jest pojeździć na rowerku, podczas redukcji, twierdząc że to bardzo pomaga. Więc sam już nie wiem jak to zrobić. A co do reszty to chyba w porządku wszystko tak? Oczywiście sog dla Ciebie. Ale nadal czekam na jakieś propozycję. Pozdrawiam

nastepny proponowalbym zrobic: 45-55-....- 105 np tak, zeby nie powtorzyc ciezaru w serii glownej w sensie, zeby nie bylo znowu 100 i potem 110, tylko niech bedzie 105, i jak bedzie moc to i 115 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-06-23 17:45:41

e-lite rozwin temat? winstrol moglby pomoc? moze byc oral? nie wiem czy powiniennem cisnac z winem mam 21 lat chcialem zrobic maly cykl poprzednio, byl wmiare z glowa odblok byl a skonczylo sie jak widac. Po winie nie ma opcji ze sobie cos znowu z hormonami zrobie? Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2010-06-23 18:02:36

[...] dawkowanie ktore ci napisalem jest uksztaltowane w wyniku praktyki wiekszosci osob. producent ma swoje podejscie do prawy uogolnione, bo nie zna kazdego z nas i motywu/celu jaki nami kieruje kupujac owy suplement. mozna je brac przez dluzszy czas nawet pol toku. aczkolwiek jak od wszystkiego trzeba sobie robic czasem przerwy. wiec mozesz zrobic [...]

FBW jest to trening całego ciała na jednej sesji treningowej. Nakład to po prostu obciążenie . Poszukaj na forum na pewno znajdziesz odpowiedni FBW na początek jakiś lekki wstępny trening . A jak nie znajdziesz czegoś co by cię usatysfakcjonowało poczytaj trochę o treningach dla początkujących ułóż i wrzuć na forum do sprawdzenia . To musisz [...]

Witam wszystkich. Mam pewien problem dotyczący diety i pracy. A mianowicie chodzi o to że moja praca będzie 3- zmianowa (dniówka, popołudniówka i nocka) i nie mam pojęcia, jak dostosować do tego dietę, chodzi mi tylko o porę nocną. Nie wiem czy jeść normalnie podczas pracy na nocy, czy nie, co mam jeść po przyjściu z pracy do i wyspaniu się, [...]

[...] jej nabrać na masie lub mięśńi i wiadomo ponoc ze jka dalej bede rosnoł to guzek równiez a mam 19 lat to nie wiem czy mi sie opłaca robić ponowny zabieg i wolał bym w sumie ją umocnic a w przyszłości jak cos to zrobić zabieg . co byscie zrobili w moim miejscu prosze o odpowiedzi?

dzieki za odpowiedzi. a jak dawkowac to BCAA? pol toku czyki co to znaczy? jaki to okres czasu po ktorym musze zrobic ta przerwe? i ona ma wynosic z 2 miechy?

Jeśli robiłeś już trening domatora jak mówisz przez 8 miesięcy to zmień go zupełnie zobaczysz różnice i na pewno nie będziesz miał takiego ciśnienia na żelastwo bo rozładujesz to właśnie zaniechaniem monotonnego 8 miesięcznego treningu . A na siłkę Poczekaj jeszcze te 2 lata lepiej chyba poczekać niż se coś zrobić . rośniesz rozwijasz się potem [...]

Nie lata Magda. To się da zrobić, jak będziesz mnie i Obli słuchać to dupa będzie